jak brac to

a jak i posiłek mogę zjeść w szkole???tłuszczy mi chyba wystarczy..więcej ich nie chcę brać..50g oliwy z oliwek dziennie.. BIEZRESZ POJEMNIK A W POJEMNIKU:NP.MAKARON RAZOWY/DRUM+MIESO/RYBA+WARZYWA+OLIWA dobra...na śniadanie: 7 Rano śniadanie: -100g owsianki + 400ml mleka + 5 łyżeczek kakao(lub bez tego kakao) OGRANICZ DO 300ML MLEKO DODAJ [...]

Siema,brał ktoś Clena z tego axio bo ja mam 0,04 i nie wiem czy dobrze ko0pie i jakie dawki brac> Jak ktos miał to jak cena była?

Witam. Mam problem. Otóż mam okolo 100 tabletek mono + 3 puchy CP + 12 saszetek Nitrox. Zastanawiam się jak to dawkowac by nie było za duzo kreatyny w organiźmie. Dodam że mam 185 wzrostu oraz ważę 65 kg. Myślałem nad tym: Dni treningowe: 30 minut przed posiłkiem 9,5 g CP, po treningu 5g mono Dni nie treningowe: Przed posiłkiem 5g mono oraz w [...]

[...] *na opakowaniu jest napisane ze od 4 do 8 kapsulek codziennie *myslalem zeby brac 4 kapsulki w nietreningowe i 8 w treningowe? Białko *na opakowaniu jest napisane zeby brac 150g-250g dziennie, ile byscie zalecali? Aha i takie mam pytanie czy jak biore kreatyne to czy moglbym raz w tygodniu wypic 1-2 piwa ? Czy to raczej nie jest wskazane.

0.03g/kg to już lepiej jak chcesz brać cały czas kreatyne a cykl to cykl- po cyklu musisz odpocząć od kreatyny i potem znowu cykl musisz wybrać jakąć opcję ale polecam jednak cykliczne branie ale każdy ma inny sposób i oczekiwania wiec to już twoja sprawa !!!

[...] ...................... tak wiec na jednych działa na innych nie..ale paranoja polega tez na tym ze nie wypowiedaja sie tu osoby którye jadły tylko samo HMB.dobrze by było jak by to własnie takie osoby wypowiedziały sie na ten temat.powiedziały ile tego jadły, w jakich warunkach,przez jaki cza i jak cwiczyły .dobrze by było gdyby sie kilka [...]

nic ci nie da zmniejszenie dawki a nastepnie zwiększenie- bo tak to wygląda najlepszym wyjściem byloby - jeżeli chcesz brac kreatynę przez dłuższy czas- zastosowanie metody mieszanej- tzn. nawet jeden cykl z normalnymi dawkami/ok. miesiąca po 10g./ a następnie już 3-5g. powinno zdawać zupelnie egzamin- przez następne 2-4 miesięcy- jak tam chcesz.

Siemano, mam pytanie w sprawie kreatyny olimo 1250 megacaps, w dni treningowe biore 4 przed treningiem i 4 po treningu i wlasnie chce wiedziec czy po treningu siłowym czy aerobowym, bo cwicze na silce i jak skoncze to ide na aeroby jeszcze i nie wiem kiedy brac po skonczeniu na silce cyz po skonczeniu wszystkiego

własnie o to chodzi ze niema enathana ;/ a jesli mowisz ze kontynuowałbys na omo to jakie dawki jak kiedy i dlaczego ? hehe :) Moglbys rozpisac jak to brac? i jak z odblokiem ?

mam anapolin-50 jak to brac i czy daje kopa

witam. mam pytania do osob ktore badz to przechodzily badanie poligrafem badz to znaja sie na procedurze rekrutacji do policji po pierwsze jak to w ogole wyglada ? czy odpowiada sie tylko na pytania zawate w tej ankiecie o poswiadczeniu poufnosci tak/nie czy tez sa pytania otwarte i moga spytac o wszystko ale mozna tez podac kontekst stan obecny [...]

[...] ten plan, gdyż nie jestem w stanie wykonać przysiadu ze sztanga. Mam stałą kontuzje prawego kolana (podczas kucania przy zewnętrznej części rzepki czuje straszne napięcie jakiegoś mięśnia, bądź ścięgna, co uniemożliwia mi dalsze pogłębienie przysiadu). W ogóle to prawie każdy staw mi "strzela". Lekarz ogólny gdy poprosiłem go o [...]

A to powinno sie brac w jakis cyklach? Czy mozna stosowac jak witamine C?javascript: test(''); javascript: test('');

ok a jak mam niebrac dextrozy to cos dokupic jako transporter krety? czy brac sama?

[...] zapomniales), HMB ma w miare potwierdzoną skutecznosc w wypadku wspierania wysilku niewytrenowoanych osob poddanych treningowi silowemu oraz w wypadku cykli kreatnowych - jako dodatek. Poza tym uwazam ze HMB ma udokumentowane dzialanie prozdrowotne. Wiec nie jest tak, że argumenty zawarte w zrodlach do mnie trafiają, wiele dowiedzialem sie w [...]

no dobra ale jak to brac?

Witam wszystkich forumowiczów. Sytuacja jest moja taka, mam 1,70 m,, 64-65 kg wagi. Staż mam 5 miesięcy, przerabiałem już jakieś treningi na rzeźbe, po 8 serii każdego ćwiczenia - ponoć to było morderstwo. Jechałem na masę, też był zły trening, inni go modyfikowali, i też nie wychodziło. Moim celem jest : zgrabna sylwetka, żeby było widać [...]

Po pierwsze dieta,a jaki ty masz staz ze chcesz brac nitro??Dieta a jak beda braki to se mozesz kupic jakis gainerAle to juz dzial odrzywianie

witam, nie chcialem zakladac nowego tematu o kreatynie wiec postanowilem tutaj o to zapytac. Jak rozumiem kreatyna magazynuje wode w miesniach przez co one staja sie wieksze. Czyli jak przestanie sie brac kreatyne to ta woda wydostaje sie z miesni i staja sie one znowu takiej samej wielkosci jak przed braniem kreatyny ?

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: po drugie to za***isty pierwszy cykl...tak jak wyzej, kup sobie mete, albo najpierw wypelnij ankiete to Ci powiemy czy jest wogole sens ją brac, bo moze wiecej narazie zrobisz na diecie i odzywkach